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菲尔普斯平时是怎样训练的辛苦吗 菲尔普斯认为他的成功很大部分要归功于训练。从高中毕业后,大多数时间都是从早晨7点中开始长达2个半小时的训练,中餐后稍稍打个盹,然后接着游,一直从下午3点半到6点。 总之,他每天游的距离多达12英里,他说:“我知道没有人比我训练更刻苦。” 菲尔普斯训练如此刻苦是因为他憎恨失败。他7岁开始游泳,但直到11岁教练鲍曼和他父母谈过以后才开始认真对待这项运动。 训练没什么特别 菲尔普斯每天的食谱如下: 早餐:3个煎蛋三明治,2杯咖啡,5个鸡蛋饼,1碗玉米粥,3片法式吐司,3块巧克力煎饼 午餐:1磅意大利通心粉,2个火腿芝士三明治,能量饮料(1000卡路里) 晚餐:1磅意大利通心粉,1大块比萨,能量 |
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